„Отгадывайте кроссворды, играйте в шахматы. Для нормального функционирования мозгу необходима умственная нагрузка, а аналитическая работа требует участия максимального количества нейронов.
Слушайте классическую музыку. Доказано, что она улучшает работу мозга. Исследования, проведённые в США, показали, что после прослушивания классической музыки у пациентов, перенёсших инсульт, повышалась концентрация внимания и улучшалась визуальная память.
Получайте новые впечатления. Путешествуйте, читайте книги, знакомьтесь с новыми людьми. Мозг угнетают скука и однообразие. Жизнь на автомате быстро погружает его в спячку, а новые чувства и картинки перед глазами держат мозг в тонусе.
Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь приводит к быст­рым и необратимым изменениям, которые досрочно старят мозг.
Двигайтесь! Доказано, что у физически активных людей и мозги подвижные. Неврологи считают, что перед экзаменами полезнее, например, поиграть в футбол, чем вновь и вновь зубрить пройденное.
Освойте нейробику — зарядку для мозга. Ходите по квартире с закрытыми глазами, чистите зубы и причёсывайтесь левой рукой, почаще меняйте привычные маршруты — это помогает включить мало задействованные участки мозга и укрепляет связи между полушариями.“

Газета "Аргументы и Факты". Из статьи "Ясный ум и работо­способное тело".

Последнее обновление 6 апреля 2025 г. История

Похожие цитаты

Лучано Паваротти фото
Татьяна Владимировна Черниговская фото
Джимми Пейдж фото
Брижит Бардо фото
Майкл Джексон фото
Шеннон Лето фото

„Мы жили бедно. У нас не было нормальных игрушек. У нас была музыка и материалы для исследований — это все, в чем мы нуждались.“

Шеннон Лето (1970) американский рок-музыкант

We were really poor. We didn’t have the normal G.I. Joe dolls and such. We had music and exploring and stuff, thats all we needed

Связанные темы