„Приучись быть воздержным в пище: воздержанием доставишь здравие и крепость телу, а уму особенную бодрость, столько нужную в деле спасения, очень полезную и при земных упражнениях.“

„Чтение для ума — то же, что физические упражнения для тела.“

Джозеф Аддисон (1672–1719) публицист, драматург, эстетик, политик и поэт

„Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.“

Виктор Мари Гюго (1802–1885) французский литературный деятель романтизма

„Первейшее и самонужнейшее дело для каждого христианина есть стяжание вечного спасения. Нужны нам во время земного странствования нашего одежда, пища, питие, жилище и другие подобные потребности; но спасение нужнее всего: оно так нужно, что все временное в сравнении с ним — ничто. Все имеет тот, кто стяжал спасение; ничего не имеет тот, кто не стяжал спасения, хотя бы весь мир принадлежал ему“

Тихон Задонский (1724–1783) святитель, епископ Воронежский и Елецкий, Задо́нский чудотворец

Мф. 16, 26

„Качественная пища столь же полезна для ума, как и для желудка.“

Геннадий МОСКВИН

„Я особенно сдержан в вопросах воздержания.“

Томас Дьюар (1864–1930) английский предприниматель, производитель виски, афорист

„Трудно найти знакомых, особенно парней, готовых слушать столько, сколько мне на самом деле нужно.“

Джоанна Ньюсом (1982)

„От каждого человека, получившего крещение, Бог требует трех добродетелей: правой веры от всей души и от всей крепости, воздержания языка и чистоты тела.“

Григорий Богослов (329–389) христианский поэт, богослов

„Очень полезно оттачивать и шлифовать свой ум об умы других.“

Мишель де Монтень (1533–1592) французский писатель и философ

„Кто ограничивает пост одним воздержанием от пищи, тот весьма бесчестит его. Не одни уста должны поститься, — нет, пусть постятся и око, и слух, и руки, и ноги, и все наше тело.“

Иоанн Златоуст (349–407) архиепископ Константинопольский, богослов

Беседа третья. О том, что такое истинный пост, что злословить хуже, чем снедать человеческую плоть http://www.odinblago.ru/sv_otci/ioann_zlatoust/2_1/3/

„Чтобы быть более полезным для собственного ума — смотреть нужно не телевизор, а читать книги.“

Иван Пьянов